Consultation
Lors de l’inscription à un abonnement annuel, une consultation nutritionnelle est incluse. Cette consultation permet d’orienter le client vers l’acquisition ou le maintien de bonnes habitudes alimentaires de façon personnalisée.
Cours de nutrition
Présentés par des nutritionnistes d’expérience, les cours sont offerts à toute personne désirant approfondir ses connaissances en matière de saine alimentation. Ces cours ont tous lieu au 2ième étage du PPMC.
Protéines végétales : comment les intégrer?
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Apprenez à les connaître pour mieux les apprécier et les cuisiner
(16 octobre ou 27 novembre 2024, de 18 h 30 à 20 h 30)
Rehausser les saveurs pour réduire votre apport de sel
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Apprenez à bonifier la qualité nutritive de vos recettes en conservant goût et plaisir!
(9 octobre 2024, de 18 h 30 à 20 h 30)
D’une étiquette à l’autre… démystifiez votre panier d’épicerie
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Apprenez en une soirée à lire les étiquettes nutritionnelles!
(30 octobre 2024, de 18 h 30 à 20 h 30)
La diète méditerranéenne
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Apprenez les grands principes de cette diète qui a fait ses preuves au niveau de la santé.
(25 septembre et 2 octobre 2024 ou 4 et 11 décembre 2024, de 18 h 30 à 20 h 30)
L’écoute des signaux corporels de la faim et de la satiété
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Apprenez une méthode simple pour mieux gérer son poids
(13 et 20 novembre 2024, de 18 h 30 à 20 h 30)
Planifier des repas simples du garde-manger à l’assiette
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(6 novembre 2024, de 18 h 30 à 20 h 30)
Modifications de recette 101
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(23 octobre 2024, de 18 h 30 à 20 h 30)
