Consultation
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Lors de l’inscription à un abonnement annuel, une consultation nutritionnelle est incluse. Cette consultation permet d’orienter le client vers l’acquisition ou le maintien de bonnes habitudes alimentaires de façon personnalisée.
Cours de nutrition
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Présentés par des nutritionnistes d’expérience, les cours sont offerts à toute personne désirant approfondir ses connaissances en matière de saine alimentation
Protéines végétales : comment les intégrer?
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Apprenez à les connaître pour mieux les apprécier et les cuisiner
(27 février, 3 avril ou 29 mai 2023, de 18 h 30 à 20 h 30)
Rehausser les saveurs pour réduire votre apport de sel
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Apprenez à bonifier la qualité nutritive de vos recettes en conservant goût et plaisir!
(30 janvier ou 27 mars 2023, de 18 h 30 à 20 h 30)
D’une étiquette à l’autre… démystifiez votre panier d’épicerie
Apprenez en une soirée à lire les étiquettes nutritionnelles!
(23 janvier ou 20 mars 2023, de 18 h 30 à 20 h 30)
La diète méditerranéenne
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Apprenez les grands principes de cette diète qui a fait ses preuves au niveau de la santé.
(6 et 13 février 2023 de 18 h 30 à 20 h 30 ou 17 et 24 avril 2023 de 18 h 30 à 20 h 30 ou 5 et 12 juin 2023 de 18 h 30 à 20 h 30)
L’écoute des signaux corporels de la faim et de la satiété
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Apprenez une méthode simple pour mieux gérer son poids
(18 et 15 mai 2023, de 18 h 30 à 20 h 30)
Planifier des repas simples du garde-manger à l’assiette
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(20 février 2023, de 18 h 30 à 20 h 30)
Modifications de recette 101
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(1er mai 2023, de 18 h 30 à 20 h 30)